Portion : 20
Ingrédients
- ¾ de tasse de beurre d’arachide
- ¼ de tasse de sirop d’érable
- 1 c. à thé d’extrait de vanille
- 1 ½ tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
- ¼ de tasse de poudre de cacao
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de graines de chanvre
- 1/3 de tasse de pépites de cacao
- ½ tasse de canneberges séchées
Préparation
- Dans un grand bol, mélanger le beurre d’arachide, le sirop d’érable et la vanille. Réserver.
- Dans un autre bol, mélanger le reste des ingrédients. Ajouter le mélange de beurre d’arachide et bien mélanger.
- Façonner 20 boules et réfrigérer.
VALEUR NUTRITIVE
Pour 2 boules d’énergie |
Calories 250 kcal |
Lipides 13 g |
Sodium 3 mg (0 %) |
Glucides 28 g |
Fibres 5 g |
Protéines 8 g |