Le rôle du stress dans l'immunité

Le rôle du stress dans l'immunité

Notre système immunitaire est directement lié à notre niveau de stress. Un taux de cortisol élevé, produits lorsqu’on est stressés, restreint la production de globules blancs et réduit l’efficacité du système immunitaire. Bien entendu, le stress n’est pas toujours le...
Des plantes pour diminuer le stress

Des plantes pour diminuer le stress

Certaines situations augmentent notre niveau de stress. Voici deux plantes calmantes pouvant être consommées seules ou combinées. De plus, elles sont aussi bénéfiques pour les adultes que pour les enfants. Calmante, sans être sédative, l’avoine est un tonique nutritif...