Préparez-le la veille et savourez-le au réveil! Ou glissez-le dans votre boîte à lunch pour le déguster en collation.
Avec ses 8 g de fibres par portion, il saura vous rassasier pour un bon moment.
INGRÉDIENTS
- 1/2 tasse de flocons d’avoine rapide
- 1/2 tasse de yogourt nature
- 1 tasse de boisson de soya non sucrée
- 2 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe d’amandes moulues
- 3/4 de tasse de petits fruits (au choix)
- 2 c. à soupe de sirop d’érable
- 1/4 c. à thé d’extrait de vanille
PRÉPARATION
- Dans un pot Mason, mélangez tous les ingrédients ensemble.
- Laissez reposer au moins une heure au réfrigérateur avant de déguster.
BON APPÉTIT!